IMPARABLE
Club online de entrenamiento para corredores de trail running de larga y ultradistancia que quieren preparar bien sus carreras y seguir corriendo con salud durante muchos años.
Resistencia · Fuerza · Estrategia de carrera · Nutrición · Soporte
Todo en un mismo sitio, y sin necesidad de contratar a un entrenador personal.
Inscripciones abiertas hasta el martes 6 de octubre.
Entrar a IMPARABLEQué carreras preparamos
Ultra trail.
Desde 50 km hasta las 100 millas o más.
Maratones de montaña.
Para muchas personas, una maratón de montaña supone tantas horas como algunos ultras. Por eso la preparación es similar. Cambian algunos matices, pero el objetivo es el mismo: estar preparado para pasar muchas horas en montaña.
Carreras de trail running cortas y medias.
Si te has enamorado de la larga y la ultra distancia pero todavía te queda camino para llegar, tienes planes para distancias cortas y medias, que te permiten construir condición física sin prisa. Afrontar retos demasiado duros, demasiado pronto, suele salir caro.
¿Cómo te ayudamos?
Entrenar te lleva a la salida. Terminar bien depende de más cosas.
Dentro del club te ayudamos con todo lo que necesitas para conseguirlo.
Esta es la experiencia que te hemos preparado.
Tu temporada, planificada desde el primer día
No se entrena igual a pocas semanas de tu carrera objetivo que en los meses en los que estás construyendo base, sin ningún dorsal a la vista.
Por eso cada socio recibe su propia planificación anual, diseñada a partir de su calendario de carreras.
Nada más apuntarte, metes tus carreras en el planificador y te entregamos la secuencia exacta de planes que debes seguir a lo largo de la temporada. Semana a semana, con fecha.
Y lo puedes imprimir. Mucha gente lo acaba teniendo en la nevera. Otros lo llevan en el móvil. Miras y sabes en qué punto de la temporada estás. Así de simple.
La estructura semanal que te encaja
Preparar carreras largas no exige vivir para entrenar.
Según tu historial y tu disponibilidad, te proponemos una estructura semanal que puedas sostener y te prepare para tus desafíos. No te vamos a pedir que entrenes 7 días si puedes entrenar 4.
Irás a la montaña los días que puedas tú, no los que te digamos nosotros. Harás la fuerza en los huecos que tengas, no cuando te la exijamos. Saldrás a correr los días que mejor te vengan, no cuando lo diga el plan.
Y si tienes un día sagrado en el que no puedes entrenar, nos lo dices y lo respetamos.
Cada mes, entrenas con los planes del club
Con tu planificación anual y tu estructura semanal, ya solo queda ponerse a entrenar.
En tu zona privada tienes todos los planes del mes en PDF. Eliges el que encaja con tus objetivos y con tu planificación:
- Tu distancia. Planes para larga y ultra distancia. También para carreras cortas y medias.
- Tu nivel. Desde terminar con buenas sensaciones hasta exprimirte al máximo.
- Tu momento del año. Lejos o cerca de tus objetivos principales.
- Montaña o ciudad. Según lo que tengas disponible cada día.
Entrenas lo que toca, cuando toca.
Además los planes incluyen el trabajo de fuerza que necesitas, diseñado específicamente para las exigencias de la montaña.
Dentro del club incluimos sesiones nuevas cada mes, todas en vídeo para que la ejecución sea correcta. Podrás hacerlas en casa o en el gimnasio.
No tienes que elegir entre veinte sesiones a ver cuál te toca. En el plan del mes te indicamos las que debes realizar y en qué momento, para que encajen bien con tus sesiones de resistencia.
Corres a la intensidad adecuada
Haces un test inicial y con los resultados se calculan tus zonas de entrenamiento.
En larga distancia pasas la mayor parte de las horas a intensidades bajas. Aprender a ir incómodamente lento los días suaves muy posiblemente sea lo que más cambie tu preparación en los próximos meses.
Cuando el plan te diga «suave», sabrás exactamente qué es suave para ti.
Te damos zonas de pulso, de ritmo y de potencia, según lo que te dé tu reloj. Y también las referencias por sensaciones, por si prefieres entrenar así o por si no tienes reloj.
Soporte y comunidad
La Tribu es nuestra comunidad privada, solo para socios, organizada por temas: planificación, entrenamientos, gimnasio virtual, estrategia y nutrición.
Ahí preguntas lo que necesites y ahí compartes tu planificación anual, tu semana o tus zonas para que les echemos un ojo. Te respondemos nosotros de lunes a viernes en menos de 24 horas: ni un chat automático ni un foro donde se contesta la gente entre sí.
También es donde compartes tus carreras y tus aprendizajes, y donde conectas con el resto de socios, muchos preparando también sus próximos desafíos.
Y lo tienes todo en la app del club, con los planes y la comunidad en el mismo sitio. Puedes estar mirando la sesión del día y pasar a preguntar sin salir de ahí.
Lo que decide una carrera, además de entrenar
En larga distancia, estar en forma es solo una parte.
Muchas carreras se deciden por cómo gestionas el esfuerzo en las primeras horas, por lo que comes y bebes cuando ya no te apetece nada y por cómo te mueves en el desnivel.
Por eso dentro de IMPARABLE tienes incluidos tres programas para trabajarlo.
Estrategia de carrera
Cómo se prepara un ultra antes de correrlo: leer el perfil, estimar tiempos de paso, calcular lo que vas a comer y beber y diseñar tu plan de carrera. Con casos prácticos resueltos.
Entrenar mejor en montaña
Cómo sacarle partido a cada salida por montaña: gestionar el desnivel, el kilometraje, el volumen y el esfuerzo para que tu preparación sume de verdad.
Comer como un corredor
Cómo comer para sostener tu entrenamiento: los básicos de la nutrición, cuánto y cuándo comer según lo que entrenas, qué suplementación tiene sentido en trail y cómo entender sus etiquetas.
¿Es IMPARABLE para ti?
Es para ti si...
✓ Te gusta entender por qué entrenas lo que entrenas y te implicas en tu propia preparación.
✓ Te tomas el entrenamiento como un proceso a largo plazo, no como un bloque de dos meses antes de una carrera.
✓ Quieres entrenar de forma completa: resistencia, fuerza y estrategia de carrera.
No es para ti si...
× Buscas un entrenador que revise cada uno de tus entrenamientos y te haga un plan a medida. Eso son nuestros servicios personales: escríbenos y te informamos.
× Arrastras una lesión seria o un problema de salud que necesita atención individual. Escríbenos y te orientamos sobre el servicio de recuperación.
¿Cuánto cuesta?
IMPARABLE funciona con dos opciones de suscripción: mensual o anual (tú eliges).
Las inscripciones se cierran el martes 6 de octubre.
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Y esto léelo despacio, porque no es lo habitual: mientras sigas renovando, nunca te subimos la tarifa. Da igual lo que valga el club dentro de dos años. Tú te quedas con el precio del día que entraste, es nuestra manera de premiar el compromiso a largo plazo.
¿Quién está al frente del club?
Somos Manu Sansegundo Romero y María José Campos Cardellat. Entrenadores y profesionales de la salud.
Desde 2013 hemos acompañado a cientos de corredores de montaña en sus retos de ultradistancia: carreras del circuito UTMB, carreras por etapas como Marathon des Sables, ultras de más de 300 km como el TOR y otros ultras, emblemáticos o menos conocidos, por todo el mundo.
Y también corremos ultras. Sabemos lo que se siente en una tirada larga, en una noche en carrera y en un avituallamiento en el que ya no entra nada, porque lo hemos vivido.
Formación de Manu
Entrenador especializado en trail running (UDIMA) · Máster en deportes de resistencia (Univ. Murcia) · Máster en nutrición y farmacología deportiva (UB) · Más de 10 años corriendo ultra trail.
Formación de MJ
Graduada en CAFYD (UPO Sevilla) · Experta en Pilates clásico · 20 años ayudando a personas a entrenar, prevenir y recuperar lesiones.
Te ofrecemos un método serio, claridad y acompañamiento para que llegues sano y preparado a la salida de tus objetivos.
¿Merece la pena apuntarse al club?
Si nos preguntas a nosotros, te decimos que sí.
Pero claro, somos parte interesada.
Mejor escucha a quienes ya han entrenado con nosotros.
Preguntas frecuentes
¿Esto lo genera una inteligencia artificial?
¿En qué formato están los planes mensuales?
¿Es un servicio de entrenamiento personal?
¿Analizaréis mis entrenamientos y me diréis qué tal van?
¿Importa mi nivel?
¿Solo preparáis larga y ultra distancia o también carreras más cortas?
¿Y si preparo una carrera por etapas?
¿Cuánto tardaré en estar preparado para una carrera?
¿Qué pasa si ahora mismo no tengo ninguna carrera?
¿Y si estoy lesionado o tengo molestias?
¿Cuánto tiempo necesito entrenar a la semana?
¿Funciona si vivo en ciudad?
¿Puedo acceder desde móvil o tablet?
¿Qué es el test inicial?
¿Necesito un reloj GPS?
¿Tengo permanencia? ¿Cómo me apunto?
Cerramos inscripciones el martes 6 de octubre.
No sabemos cuándo volveremos a abrir.
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