Lo haré sencillo.

He grabado una clase de acceso gratuito titulada: "¿Cómo preparar tu próximo ultra trail?"

En la clase explico el sistema de entrenamiento que he utilizado para entrenar a corredores que afrontaban pruebas del UTMB World Series (incluidas las finales en Chamonix), otras ultras icónicas (como Transvulcania, Transgrancanaria, Ultra Pirineu, etc) y también retos extremos como el TOR o Marathon des Sables.

Sea cual sea el ultra que afrontes, en el vídeo encontrarás claves para mejorar tu preparación. Y lo haré desde un enfoque que quizá no hayas visto antes.

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¿Mi opinión sobre este deporte?

Creo que correr un ultra trail puede ser una gran aventura de superación personal…

...o un auténtico calvario.

¿Por qué?

Isla de Gran Canaria, 7 de marzo de 2020. 

Ese día corrí una maratón para abrir temporada, antes de afrontar las ultras de la primavera. 

Ultras que nunca llegaron porque una semana después nos confinaron a todos por la pandemia.

Pero eso no es lo importante ahora.

Lo importante es que ese día al terminar la carrera, fui a ver a los corredores de la modalidad ultra de 127km.

En concreto fui a ver a personas que estaban a mitad de clasificación y más atrás.

Y vi algo muy interesante:

Siendo la misma carrera y siendo corredores que iban igual de rápido, en sus caras se leían expresiones muy diferentes.

- Por un lado había corredores que se les veía muy enteros pese a llevar más de 15 horas en carrera. Iban tranquilos, a su ritmo, charlando. Incluso bromeando con otros compañeros. Se lo estaban pasando bien.

- Y por otro lado vi a gente destrozada. Corredores que se arrastraban con la mirada perdida. Ausentes. Se les veía sufrir mucho para intentar llegar a la meta y así no tener que volver jamás a esa carrera.

Bueno, pues de eso va todo esto.

Las ultras son duras, sí, pero no hace falta arrastrarse y vivir penurias que pongan en riesgo tu integridad física.

No es necesario.

No puedo confirmarlo porque no hablé con ellos. Pero después de años viendo lo mismo una y otra vez, apostaría a que la diferencia estaba en la preparación.

Los que iban bien seguramente habían trabajado todo: resistencia, fuerza, nutrición, estrategia, mentalidad. Los que sufrían, probablemente solo kilómetros sin más.

Por eso en la clase comparto recursos que cuando los conozcas, lo entenderás todo.

Sabrás la manera de dar tu máximo, sin sufrir más de la cuenta y sin hipotecar el resto de tu vida.

Alcanzando la meta sabiendo que has hecho tu mejor carrera posible, llegando con una sonrisa y dispuesto a celebrarlo con los tuyos.

Y cuando veas a otros corredores con la cara desencajada, sufriendo sin necesidad... es muy posible que te quedes mirando y pienses:

"Estos no han visto la clase".

¿Qué clase?

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¿Quién está detrás de El Reto Eres Tú?

Me llamo Manu Sansegundo Romero y soy entrenador de ultra trail desde 2013.

El Reto Eres Tú es el proyecto desde el que entrenamos a corredores de montaña de España y de otros países. Todo lo hacemos online, así que da igual dónde vivas o dónde entrenes.

Preparamos ultra trail de 50 km, 100 km y 100 millas, carreras por etapas y maratones de montaña. Con planes personalizados que trabajan resistencia, fuerza, nutrición, estrategia de carrera y cabeza.

Nuestra forma de entrenar parte de la ciencia del entrenamiento y de una idea sencilla: "Más no es mejor. Mejor es mejor". Pensamos en décadas, no en temporadas.

Y hablo desde dentro. He cruzado la meta de suficientes ultras como para saber de qué va esto. Entre ellas Marathon des Sables (250km), varias pruebas del circuito UTMB, Transvulcania y otras tantas más. Algunas las he terminado bien. Otras las he sufrido. Y unas pocas he tenido que abandonar.

Todo lo que hemos aprendido en este tiempo lo he resumido en la clase "¿Cómo preparar tu próximo ultra trail?". Deja tu email y la recibes al instante.

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