Lo haré sencillo.

Suscribiéndote GRATIS a la ULTRA-LETTER recibes como regalo de bienvenida una clase titulada: "¿Cómo preparar tu próximo ultra trail?"

En la clase explico mi sistema de entrenamiento. Te servirá para saber cómo afrontar la preparación, ya sea tu primera carrera de 50km o tu quinta prueba de 100 millas.

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¿Quién escribe la ULTRA-LETTER?

Soy Manu Sansegundo Romero, entrenador de trail running y ultra trail desde el año 2013.

Encantado.

Entre otras, estas son algunas de mis titulaciones:

Experto en Trail Running (UDIMA), Entrenador de Alto Rendimiento en Deportes de Resistencia (Universidad de Murcia) y Experto en Nutrición Deportiva (Universidad de Barcelona).

Más allá de los títulos, lo realmente importante es que he acompañado a cientos de corredores a completar desde sus primeros retos de montaña... hasta pruebas como:

- Carreras del UTMB World Series (Chamonix, Valle de Arán, Lavaredo, Andorra…).

- Ultras icónicas como Transvulcania, Transgrancanaria, Ultra Pirineu, Gran Trail Aneto-Posets, 101 de Ronda.

- Retos extremos de más de 300km como el TOR y pruebas multi-etapa como Marathon des Sables de 250km.

Importante también: no entreno de oído. También corro.

Compito en ultras desde hace más de una década. He vivido en primera persona lo que significa preparar estos desafíos.

En la ULTRA-LETTER comparto a diario consejos y reflexiones basadas en mi formación, experiencia y vivencias con los deportistas que acompaño.

Cada email lo envío una única vez (día que estás fuera, aprendizaje que te pierdes).

Para unirte gratis, es aquí:

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¿Mi opinión sobre este deporte?

Puede que mi opinión no te interese. Es normal, nos estamos conociendo todavía.

Igualmente te la comparto, por si te sirve.

Creo que correr un ultra trail puede ser una gran aventura de superación personal… o un auténtico calvario.

¿Por qué? Ahora lo entenderás.

Isla de Gran Canaria, 7 de marzo de 2020. 

Ese día corrí una maratón para abrir temporada, antes de afrontar las ultras de la primavera. 

Ultras que nunca llegaron porque una semana después nos confinaron a todos por la pandemia.

Pero eso no es lo importante ahora.

Lo importante es que ese día al terminar la carrera, fui a ver a los corredores de la modalidad ultra de 127km.

En concreto fui a ver a personas que estaban a mitad de clasificación y más atrás.

Y vi algo muy interesante:

Siendo la misma carrera y siendo corredores que iban igual de rápido, en sus caras se leían expresiones muy diferentes.

- Por un lado había corredores que se les veía muy enteros pese a llevar más de 15 horas en carrera. Iban tranquilos, a su ritmo, charlando. Incluso bromeando con otros compañeros. Se lo estaban pasando bien.

- Y por otro lado vi a gente destrozada. Corredores que se arrastraban con la mirada perdida. Ausentes. Se les veía sufrir mucho para intentar llegar a la meta y así no tener que volver jamás a esa carrera.

Bueno, pues de eso va todo esto.

Las ultras son duras, sí, pero no hace falta arrastrarse y vivir penurias que pongan en riesgo tu integridad física.

No es necesario.

Por eso en la clase comparto recursos que cuando los conozcas, lo entenderás todo.

Sabrás la manera de dar tu máximo, sin reventar y sin sufrir más de la cuenta.

Alcanzando la meta sabiendo que has hecho tu mejor carrera posible, sin guardarte nada.

Llegando vivo, con una sonrisa y dispuesto a celebrarlo.

Y cuando veas a otros corredores con la cara desencajada, sufriendo sin necesidad, es muy posible que te quedes mirando y pienses...

"Estos no han visto la clase".

¿Qué clase?

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